CÁC BÉ BIẾNG ĂN UỐNG GÌ GIÚP TIÊU HÓA TỐT

Bé biếng ăn là một hiện tượng rất hay  gặp ở trẻ nhỏ (tới 1/3 trẻ em trong khoản hai tuổi sẽ phải trải qua giai đoạn này). Trẻ biếng ăn có thể từ chối không ăn, không hứng thú  ăn uống và đặc biệt ăn chậm và giảm vị giác. Bé biếng ăn uống gì chúng ta cũng tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Nguyên nhân bé biếng ăn là do đâu

Trẻ biếng ăn do rất nhiều nguyên nhân tuy nhiên một số nguyên nhân nổi bật như sau :

-         Cơ thể của trẻ luôn luôn mệt mỏi, khó chịu lúc ăn uống.Một Mặt khác khi trẻ ốm dùng kháng sinh sẽ ảnh hưởng lớn tới hệ tiêu hóa non nớt của trẻ khiến trẻ biếng ăn hơn nhiều.

-         Trẻ được ngủ không đủ , hay quấy khóc nhiều, không có hứng thú với món ăn, bé cần phải chơi hoặc xem ti vi hoạt hình khi ăn.Giảm chất lượng bữa ăn

-         Trẻ thiếu hụt vi khuẩn tốt có lợi trong đường ruột , làm dối loạn khuẩn đường ruột, làm rối loạn sự co bóp tiết dịch dạ dày ruột dễ khiến trẻ đầy bụng khó chịu, khó tiêu, táo bón hay tiêu chảy dấn làm bé biếng ăn

-         Việc trẻ ăn không được ăn đa dạng thức ăn hoặc cha mẹ chế biến không đầy đủ dưỡng chất dẫn đến bé thiếu hụt chất dinh dướng can xi vi chất nguyên nhân chính của việc bé biếng ăn

-         Bé biếng ăn uống một phần do các cơ chế sản sinh dịch enzyme  vì vậy mà lười hoạt động hơn, làm  trẻ mất cảm giác ngon miệng tự nhiên.

bé biếng ăn và hay quấy khóc

Các bé biếng ăn nên ăn gì?

   Các bé nên ăn loại thực phẩm tốt gồm :

-         Khoai lang 

Củ Khoai lang chứa rất nhiều chất xơ,sắt , canxi,vitamin A, E, C,.. tốt cho hệ tiêu hóa của bé và cung cấp nhiều chất dưỡngcho sự phát triển toàn diện của bé. Ngoài ra  củ khoai lang còn có chỉ số đường huyết thấp nên dược coi là nguồn cung cấp carbohydrate lý tưởng cho cơ thể.

        Củ khoai lang có thể  chế biến khoai lang như luộc ăn nấu cháo  hoặc l nghiền nát cho bé hoạc có thể thêm sữa mẹ hoặc sữa bột vào cùng

-         Quả bơ

Quả Bơ  là một thực phẩm hoàn hoản của tự nhiên. Chứa rất nhiều chất béo lành mạnh sắt,canxi, kalli, vitamin D. Nó rất dễ chế biến và có thể tạo thành dạng kem phù hợp với trẻ bắt đầu ăn  

-           Cà rốt

Củ Cà rốt chứa đầy đủ các dưỡng chất như folate vitamin C, dễ tiêu hóa, dễ ăn,đứng trong TOP  thực phẩm tốt nhất cho trẻ ăn dặm.

Cà rốt nhiều beta carotene sẽ được và được chuyển thành vitamin A. Vitamin A hòa tan trong chất béo có vai trò quan trọng với khả năng nhìn và sự phát triển của trẻ cũng như duy trì sức khỏe da  chức năng miễn  

-           Chuối

Chuối là thực phẩm rất tốt chứa rất nhiều vitamin và thành phần dinh dưỡng quan trọng nhất là chất xơ và rất nhiều kali. Vì thế chuối nghiễm nhiên được đánh giá là 1 trong những thực phẩm hoàn hảo nhất. Trong chuối còn chứa một loại chất nhầy kích thích sự tăng trưởng của các lớp màng nhày trong dạ dày rất tốt cho da dày , rất tốt cho bé biếng ăn uống 

-           Nước

Nước chiếm phần lớn  trong cơ thể, thanh lọc cơ thể , Giúp duy trì hoạt động của các cơ quan trong cơ thể . Ngoài ra nước không thể thiếu trong quá trình tiêu hoá nước giúp dễ di chuyển trong hệ tiêu hóa .

bổ sung nhiều nước cho bé

  Ngoài ra còn rất nhiều loại thực phẩm tốt cho bé biếng ăn như bột yến mạch, sữa chua tự nhiên , gừng và các chế phẩm từ gừng ..

  Luôn luôn nhắc nhở bé uống nước đều đặn hàng ngày và thường xuyên  tạo thói quen uống nước cho bé không chỉ khi cảm thấy khát mới uống. Ngoài ra có thể cho trẻ uống thêm  sữa đậu, nước hoa quả  để cung cấp thêm nước cho cơ thể. 

Share on Google Plus

About Unknown